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Easy Puerto Rican Picadillo made with Domestic Gourmet Organic Annatto Oil - Aceite de Achiote

Picadillo puertorriqueño rápido y fácil

Una versión rápida del picadillo puertorriqueño, preparada en una sola olla.
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Tiempo de cocción 10 minutos
Plato Plato principal
Cocina Caribeña, Latina, Latinoamericana, Puertorriqueña
Raciones 4 personas
Calorías 345 kcal

Instrucciones
 

  • Precalienta la olla a fuego medio.
  • Añade la carne molida.
  • Sazona con el adobo, el ajo en polvo y la cebolla en polvo.
  • Desmenuza la carne lo más posible con la cuchara y cocina por completo, hasta que esté marrón.
  • Abre un hueco en el centro de la carne y añade el sofrito. Sofríelo brevemente antes de mezclarlo con la carne.
  • Incorpora las aceitunas.
  • Incorpora la salsa de tomate.
  • Incorpora el sazón y las hojas de laurel.
  • Cocina a fuego lento durante 5 minutos para espesar, removiendo de vez en cuando para que no se queme ni se pegue al fondo.
  • Sirve con arroz, en tacos, sobre pasta o como relleno de empanadas o rollitos de lechuga.

Consejo:

  • Si usas carne magra, dórala con aceite de achiote orgánico Domestic Gourmet para añadir un delicioso sabor auténtico.
  • Para quienes prefieren no encontrar trozos, pica muy finamente las aceitunas y el sofrito.
  • Refrigera las sobras: como otros guisos, ¡queda aún mejor al día siguiente!

Sin desperdicios:

  • Guarda y congela las semillas, los tallos y las pieles de las verduras para preparar caldo en otra ocasión. Busca la receta de caldo de verduras sin desperdicios en el buscador.
  • Añade un poco de agua a la lata de salsa de tomate, agítala y vierte el líquido en el picadillo. No te preocupes si queda algo líquido: espesará y habrás aprovechado toda la salsa.

Notas

Cómo incluir a tus hijos: Los pequeños pueden medir y preparar los ingredientes para practicar la motricidad fina. Si no tienes sofrito, pueden trocear con las manos el pimiento, el cilantro y el culantro, y pelar el ajo y la cebolla. Unas gafas protectoras pueden evitar las lágrimas al manipular la cebolla.
Según su edad y tu criterio, pueden añadir ingredientes o remover contigo.
Esta receta de nivel principiante les permite desarrollar independencia, confianza y habilidades en la cocina.

Nutrición

Ración: 0.25lbCalorías: 345kcalCarbohidratos: 10gProteina: 22gGrasa: 24gGrasa saturada: 9gGrasa polinsaturada: 1gGrasa monosaturada: 11gGrasa Transgénica: 1gColesterol: 81mgSodio: 498mgPotasio: 579mgFibra: 3gAzúcar: 2gVitamina A: 2534IUVitamina C: 9mgCalcio: 46mgHierro: 3mg
Palabra clave comida puertorriqueña, Picadillo, puertorriqueño
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