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Pesto de nueces con hojas frescas de zanahoria

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Tiempo Total 10 minutos
Plato Aperitivo, Condimento, Pasta
Cocina Italiana
Raciones 6 personas
Calorías 306 kcal

Ingredientes
  

Instrucciones
 

  • Separa las hojas de las zanahorias cortando a ½ pulgada por encima de la parte dura.
  • Lávalas sumergiéndolas en un tazón de agua fría y agitándolas suavemente para quitar la tierra y los residuos.
  • Extiéndelas sobre un paño limpio para que se sequen.
  • Cuando estén secas, colócalas en el procesador o la licuadora con las nueces, el queso, el ajo, la pimienta y la sal.
  • Asegura la tapa y retira el empujador del tubo de alimentación.
  • Enciende el aparato y vierte lentamente el aceite de achiote por el tubo.
  • Procesa durante 15–20 segundos, apaga y retira la tapa.
  • Raspa los lados con una espátula de goma.
  • Vuelve a tapar y procesa otros 15–20 segundos.
  • El pesto debe quedar bien mezclado, pero con una textura gruesa.

Cómo conservarlo:

  • Guarda en un recipiente hermético en el refrigerador hasta una semana.
  • Congela en cubiteras y guarda los cubos en una bolsa para congelar hasta 6 meses.

Notas

Cómo incluir a tus hijos: Deja que preparen los ingredientes para practicar la escucha y la motricidad fina. Muéstrales cómo separar las hojas de las zanahorias y encárgales esa actividad sensorial. Cuanto más contacto tengan con los alimentos, más dispuestos estarán a probarlos.

Nutrición

Calorías: 306kcalCarbohidratos: 5gProteina: 8gGrasa: 29gGrasa saturada: 5gGrasa polinsaturada: 5gGrasa monosaturada: 17gColesterol: 11mgSodio: 461mgPotasio: 61mgFibra: 1gAzúcar: 0.4gVitamina A: 133IUVitamina C: 16mgCalcio: 276mgHierro: 2mg
Palabra clave aderezo, crema para untar, pesto, salsa para mojar, sin desperdicios, zanahoria
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