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Mimis Chicken - Pollo Encebollado made with Domestic Gourmet Annatto Oil, Sazón and Adobo

Pollo encebollado, también conocido como «el pollo de Mimi»

Una receta rápida y fácil de pollo encebollado con cebollas salteadas y aceite de achiote Domestic Gourmet. ¡Perfecta para las noches ajetreadas entre semana y deliciosa también al día siguiente!
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Tiempo de preparación 5 minutos
Tiempo de cocción 11 minutos
Tiempo Total 20 minutos
Plato Plato principal
Cocina Cubana, Estadounidense
Raciones 4 personas
Calorías 204 kcal

Ingredientes
  

Opcional:

  • hierbas frescas orégano, cilantro, etc.

Instrucciones
 

  • En un tazón, combina el pollo con 1 cucharada de aceite de achiote, adobo, sazón, jugo de lima o limón y las hierbas frescas que prefieras (opcionales). Mezcla bien para cubrir completamente el pollo.
    Consejo: Para obtener el máximo sabor, marina el pollo en el refrigerador durante al menos una hora o, idealmente, toda la noche.
  • Saca el pollo marinado del refrigerador aproximadamente una hora antes de cocinarlo para que alcance la temperatura ambiente.
  • Calienta una sartén a fuego medio-alto. Una vez caliente, añade la cucharada restante de aceite de achiote y el pollo marinado. Cubre el pollo con las cebollas en rodajas y espolvoréalas con una pizca de sal y pimienta.
    Reduce el fuego a medio y cocina durante 5-7 minutos.
  • Voltea el pollo y continúa cocinándolo hasta que alcance una temperatura interna de 165°F, aproximadamente 5-7 minutos más.
  • Retira el pollo y continúa dorando las cebollas hasta que estén tiernas, pero todavía un poco crujientes.
  • Sirve el pollo con las cebollas por encima.

Sugerencias para acompañar:

  • Combina muy bien con arroz blanco y/o frijoles.
  • Sírvelo en pan francés como sándwich.
  • Sazona con cilantro fresco y lima para preparar tacos.

Consejo:

  • Después de retirar el pollo y las cebollas de la sartén, añade arroz blanco cocido y raspa los trocitos dorados del fondo. Así se obtiene un delicioso arroz salteado, mi acompañamiento favorito para este plato de pollo.

Notas

Consejos para incluir a tus hijos:
Esta receta ofrece una maravillosa experiencia sensorial para tus pequeños chefs. Desde el intenso color del aceite de achiote hasta el chisporroteo del pollo y las cebollas, estimula la vista, el olfato y el oído, claves para desarrollar el amor por los alimentos y la cocina.
Refuerza el pensamiento crítico de los más pequeños dejándolos ayudar a marinar el pollo, exprimir la lima o mezclar los condimentos. Hazles preguntas como: «¿Qué se siente al mezclar las especias?» o «¿Cómo huele el pollo después de marinarlo?».
Los chefs mayores pueden ayudar a dorar el pollo, cortar las cebollas o controlar el fuego. Deja que observen la cocción y perciban los cambios de textura del pollo mientras se cocina. Esto desarrolla la confianza y la motricidad fina.
Anima a los adolescentes a controlar el fuego y comprobar que el pollo alcance la temperatura perfecta. Así aprenden a prestar atención plena y reconocen la importancia de cuidar los detalles en la cocina.
Cocinar juntos crea mucho más que una comida: es una oportunidad para fortalecer vínculos, transmitir tradiciones e inspirar un amor por la cocina que dure toda la vida.

Nutrición

Calorías: 204kcalCarbohidratos: 3gProteina: 24gGrasa: 10gGrasa saturada: 1gGrasa polinsaturada: 1gGrasa monosaturada: 7gGrasa Transgénica: 0.01gColesterol: 73mgSodio: 178mgPotasio: 468mgFibra: 0.5gAzúcar: 1gVitamina A: 38IUVitamina C: 6mgCalcio: 13mgHierro: 0.5mg
Palabra clave Pollo Encebollado
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